[Евгения Кузнецова] Метод Фельденкрайза. Гимнастика для позвоночника (2025)

Три комплекса гимнастика для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника
Позвоночный столб является центральной осью подвижности тела, от равновесия которого зависит иннервация мышц, тонус сосудов, работа внутренних органов. Гимнастика по методу Фельденкрайза эффективно улучшает подвижность шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Упражнения Фельденкрайза помогут:
восстановить баланс позвоночных дуг,
вернуть правильную геометрию позвоночнику,
избавиться от боли и скованности в шее и пояснице,
снять напряжение в мышцах спины,
улучшить качество осанки,
повысить общую выносливость тела.

Подробнее: