[Дарья Мороз] [shpagatdoma] Зарядки (2025)

Для кого подойдёт курс:
У вас по утрам всё болит, а придумывать зарядку самостоятельно не хочется
Имеете сидячую работу и ведёте неактивный образ жизни
Хотите укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение ног
Вы хотите начать заниматься спортом, улучшить гибкость и пластичность всего тела
Хотите улучшить осанку, сохранить молодость и красоту
Хотите восполнить женскую энергию и удивить любимого
Вы сможете проработать:
Шею и плечи, чтобы размять их после сна
Отдельно стопу, чтобы ножки не болели в конце дня, а ягодицы всегда были упругие
Мышцы тазового дна, чтобы избавиться от проблем и повысить либидо
Диафрагму, чтобы избавиться от живота и отёков
Осанку, чтобы ходить всегда с гордо поднятой головой
Гибкость всего тела, чтобы чувствовать себя лучше
В каждой зарядке:
мы разомнём всё тело, от пальцев ног до макушки

Как проходят зарядки:
Все зарядки у вас в личном кабинете на онлайн-платформе GetCourse
В формате “включи и повторяй за мной”
Каждый день разная зарядка
Можете делать по порядку, а можете по расписанию
Никакой инвентарь не нужен, только вы и коврик для удобства
Программа:
35 Зарядок


Подробнее: